CITA PREVIA - CONSULTAS
Estamos presencialmente de 9:30 a 13:30 horas.
A partir del 18 de mayo atenderemos mañana y tarde de forma presencial, pero es necesario acudir solo con cita previa.
NOS RELAJAMOS CON LA RESPIRACIÓN (1ª parte)
Es cierto que estamos viviendo momentos que pueden generarnos estrés y ansiedad. Una de las técnicas que podemos utilizar para conseguir disminuirlos, tanto en estos momentos como en cualquier situación de nuestro día a día, es la respiración.
Ya hemos entrenado la respiración pulmonar y la respiración diafragmática (muy beneficiosa) por separado, siendo ambas muy prácticas, pero podemos ampliarlo aún más.
RESILIENCIA
“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” (Buda).
¿Habéis entrenado? ¿Cómo ha ido la respiración pulmonar? Espero que os haya servido de ayuda y la hayáis utilizado para practicar la relajación.
Ahora vamos con la siguiente respiración que también podemos utilizarla sola o como aprendizaje para llegar a la respiración completa.
Marcar la “X Solidaria” en la declaración de la renta: un gesto de compromiso y solidaridad ciudadana en tiempos de crisis.
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