Ya hemos entrenado la respiración pulmonar y la respiración diafragmática (muy beneficiosa) por separado, siendo ambas muy prácticas, pero podemos ampliarlo aún más.

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RESILIENCIA

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” (Buda).

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¿Habéis entrenado? ¿Cómo ha ido la respiración pulmonar? Espero que os haya servido de ayuda y la hayáis utilizado para practicar la relajación.

Ahora vamos con la siguiente respiración que también podemos utilizarla sola o como aprendizaje para llegar a la respiración completa.

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Marcar la “X Solidaria” en la declaración de la renta: un gesto de compromiso y solidaridad ciudadana en tiempos de crisis.

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Tienes #1MILLONDERAZONES para marcar la X solidaria en tu declaración de la renta. ¿Vas a ser la última persona en hacerlo?

#3SectorCoronavirus

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NOS RELAJAMOS CON LA RESPIRACIÓN (1ª parte)

Es cierto que estamos viviendo momentos que pueden generarnos estrés y ansiedad. Una de las técnicas que podemos utilizar para conseguir disminuirlos, tanto en estos momentos como en cualquier situación de nuestro día a día, es la respiración.

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